Ingredients
- 200g Lenticchie
- Qb Erba Cipollina
- Qb SaleIntegrale
- 1 pizzico Pepe
- un filo Olio
- mezza Cipolla Bianca
- 1 Carota
- Mezzo gambo Sedano
- 5g PaneIntegrale
Directions
Steps
1 Done | Cuocere le lenticchie secche da crude 200 grammi , come da indicazione. |
2 Done | In una padella antiaderente mettere acqua un filo olio cipolla carota e sedano tritate far stufare |
3 Done | Aggiungere le lenticchie far stufare |
4 Done | Mettere un pizzico sale integrale un pizzico pepe e coprite con acqua |
5 Done | Mettere coperchio e fare cuocere le mie era 40 min min. |
6 Done | Togliete coperchio dalle lenticchie e far asciugare lasciare raffreddare mettere metà delle lenticchie con aromi |
7 Done | Aggiungere quindi: curry, paprika dolce, erba cipollina e frullate |
8 Done | Aggiungete le altre lenticchie intere 5 gr di pan integrale |
9 Done | Metterlo e girate con cucchiaio, prendere teglia da forno con carta forno e mettere su coppapasta |
10 Done | Creare hamburger e cuocere in forno a 180 200 gradi 15 20 min poi 5 min grill |
