Ingredients
- 30g Semi di Chia
- 30g Cous Cous
- 60ml Acqua
- 10g Semi di Girasole
- 10g Semi di Zucca
- 10g Semi di Lino
Directions
Avete mai provato i cracker senza farina? Sono degli snack super leggeri ma buonissimi
Solo 3 ingredienti principali: semi oleosi, acqua e cous cous e BASTA IMPASTARE ed impiastrare tutto con la farina!
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Steps
1 Done | |
2 Done | Unire 30g di semi di chia a 100ml di acqua, mescolare e lasciare in ammollo per 5/10 minuti. |
3 Done | Intanto versare in una ciotola 30g di cous cous assieme a 60ml di acqua e lasciar riposare per 5/10 minuti. |
4 Done | In una ciotola unire: la gelatina di semi di chia formatasi con l’ammollo in acqua, il cous cous (gonfiatosi e triplicato in peso) e 30g di mix di semi tra girasole, zucca e lino. |
5 Done | Stendere l’impasto su una teglia coperta da carta da forno e cuocere a 170 gradi per 45 minuti. |
