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Pasta con il tonno per chi non sa cucinare

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Ingredienti

Adjust Servings:
350gr Pasta tortiglioni
1 scatola Tonno al naturale
1 Cipolla di Tropea
20 Olive nere
un ciuffo Rucola
un filo Olio
un pizzico Sale
Q.B Pepe

Pasta con il tonno per chi non sa cucinare

Primo piatto di mare super veloce

  • 10 minuti
  • Serves 4
  • Medium

Ingredienti

Istruzioni

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La pasta al tonno è il classico primo piatto per chi non sa cucinare o per chi non ne ha voglia.
In questa ricetta sono stati usati i tortiglioni che riteniamo essere una pasta che si sposi bene con il tonno in quando raccoglie nel suo interno tutta la polpa.

Per cucinare questo piatto ci vorranno 10 minuti, davvero un tempo record per un primo sano e gustoso!
Ovviamente potete anche utilizzare il tonno fresco ma con quello in scatola sarà più pratico.

Calorie per 100 grammi: 360

Presenza di Grassi buoni ed Omega 3

Steps

1
Fatto

Tagliate la cipolla a pezzetti e cuocetela con un po’ d’acqua.

2
Fatto

Quando sarà morbida, soffriggetela con l’olio e aggiungete il tonno sgocciolato e le olive tagliate a rondelle.

3
Fatto

Mescolate, salate, pepate e fate cuocere per 10’.

4
Fatto

Cuocete la pasta, scolatela e aggiungetela al sughetto, mantecate e prima di servire aggiungete la rucola tritata.

Laura Seppi

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