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Frittatina al forno di porri e zucchine

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Ingredienti

Adjust Servings:
2 Zucchina
3 Porro
1 Uova intere
Qb Noce Moscata

Nutritional information

61 calorie
Porro
16 calorie
Zucchina

Frittatina al forno di porri e zucchine

Piatto con poche calorie per pedere peso

  • 40 min
  • Serves 2
  • Medium

Ingredienti

Istruzioni

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La frittata al forno con porri e zucchine è un secondo piatto altamente drenante utile a perdere liquidi in eccesso.
La frittata è ad alto contenuto proteico e la presenza di fibre date dai porri e dalle zucchine la rende molto digeribile.

Le vitamine presenti nel porro sono :

  • Vitamina A 1667 IU
  • Vitamina C 12 mg
  • Vitamina K 47 mcg
  • Vitamina E 0,9 mg

I porri presentano proprietà depurative importanti e contribuiscono a combattere la cellulite

 

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Steps

1
Fatto

Fare appassire porri e zucchine per 15-20 min, con un goccio d acqua.

2
Fatto

Far intiepidire il tutto per poi aggiungere un uovo.

3
Fatto

Mescolare e versare in una teglia con una spolverata di grana sopra.

4
Fatto

Infornare a 180gradi per 20 minuti

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