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Fit – Porridge con marmellata light e frutta fresca

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Ingredienti

Adjust Servings:
50 g Fiocchi d'avena
200 ml Albumi
40 g Confettura di prugne
150 ml Acqua
1 Pesca
q.b. Dolcificante

Fit – Porridge con marmellata light e frutta fresca

  • 10 min
  • Serves 1
  • Facile

Ingredienti

Istruzioni

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Avete mai provato a realizzare un fit porridge con marmellata light e frutta fresca?

Questa preparazione risulta perfetta per una gustosa e nutriente colazione, così come uno spuntino diverso dal comune.  Per questa ricetta ho utilizzato i fiocchi d’avena, degli albumi, l’acqua, il dolcificante, la pesca e la confettura di prugne.

Ovviamente, la frutta e la marmellata che ho inserito è a gusto personale. Di conseguenza, potete modificare la ricetta come più preferite, ad esempio utilizzando una confettura di albicocche, di ciliegie di mirtilli e così via. Come frutto invece, vi consigliamo vivamente di inserire qualcosa di stagionale.

In estate le pesche ci stanno benissimo, anche perché danno quel tocco in più di sapore, in quanto un po’ zuccherine. Ma fidatevi che ci stanno bene anche i fichi, così come le mele, le pere, le banane e via dicendo.

Tra l’altro, noi vi stiamo proponendo questo porridge in versione fit. Ciò significa che è ideale per tutti coloro che stanno seguendo uno stile di vita ipocalorico. Ma nel caso in cui foste intenzionati ad aggiungere quel tocco in più di golosità, provate a mettere anche un quadratino di cioccolato fondente… state pur certi che vi piacerà!

Fit porridge con marmellata ricetta

La ricetta del fit porridge con marmellata light è davvero molto semplice.

Per prepararlo avrete bisogno di un pentolino e per quanto riguarda le tempistiche, sappiate che sarà tutto pronto nel giro di 10 minuti (anche meno).

Proprio per tale motivo, tale ricetta si rivela ottima anche per chi va sempre di corsa e la mattina non può perdere molto tempo in preparazioni complesse. E per ottenere un risultato visibilmente bello, servite il tutto all’interno di una ciotola. Vi sentirete proprio come degli americani doc!

Ma adesso bando alle ciance e scopriamo tutti gli step per la realizzazione di questo porridge fit:

Steps

1
Fatto

Mettere in un pentolino i fiocchi d’avena

2
Fatto

Aggiungi gli albumi.

3
Fatto

Incorpora l'acqua e il dolcificante.

4
Fatto

Mescola il tutto, fin quando non si addensa.

5
Fatto

Mettere una parte di porridge in una ciotola.

6
Fatto

Al centro metti la confettura.

7
Fatto

Aggiungi sopra il restante porridge

8
Fatto

Decora con la pesca a fettine.

linda

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