Directions

La torta alle arance fit è senza zucchero e si prepara con pochi e semplici ingredienti.

Ideale per chi stesse seguendo uno stile di vita ipocalorico, ha un basso apporto energetico (circa 170 calorie per fetta).

Questa torta alle arance senza zucchero è incredibilmente versatile e può essere servita in vari momenti della giornata, a seconda delle tue preferenze:

Colazione: È perfetta per una colazione leggera e nutriente. Accompagnala con una tazza di tè o caffè per iniziare la giornata con energia.
Merenda: È ottima come spuntino pomeridiano per placare la fame tra un pasto e l’altro. Puoi gustarla da sola o accompagnata da una bevanda a tuo piacimento.
Dolce dopo cena: La sua freschezza e leggerezza la rendono ideale anche come dolce dopo cena. Puoi servirla accompagnata da una pallina di gelato alla vaniglia o una spolverata di zucchero a velo se preferisci un tocco dolce in più.
Occasioni speciali: Questa torta può essere un’ottima scelta per feste o incontri con amici e familiari. La sua semplicità e il suo sapore fresco la rendono adatta a molte occasioni.

Torta alle arance proprietà

Le arance sono ricche di vitamina C, un potente antiossidante che supporta il sistema immunitario e aiuta a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi. Contengono anche fibre, che favoriscono la digestione e contribuiscono alla sazietà. Le arance contengono flavonoidi che possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e migliorare la salute delle arterie. Inoltre, sono una buona fonte di potassio, che supporta la funzione cardiaca e muscolare.

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Steps

1 Done	Preriscalda il forno a 180°C e imburra e infarina una teglia da torta.
2 Done	Sbuccia due arance e tagliale a pezzetti, eliminando i semi. Frulla o trita finemente le arance in un robot da cucina fino a ottenere una consistenza omogenea.
3 Done	In una ciotola, sbatti le uova con una frusta fino a renderle spumose.
4 Done	Aggiungi l'olio vegetale e mescola bene.
5 Done	Incorpora la purea di arance alla miscela di uova e olio. Mescola finché il composto non risulta omogeneo.
6 Done	Aggiungi la farina integrale e il lievito setacciati e mescola delicatamente fino a ottenere un impasto liscio e omogeneo. Se desideri, puoi aggiungere la scorza grattugiata di un'arancia per un sapore extra.
7 Done	Versa l'impasto nella teglia preparata.
8 Done	Taglia a fettine sottili la terza arancia rimasta e distribuiscile uniformemente sulla superficie della torta.
9 Done	Inforna la torta in forno preriscaldato per circa 30-35 minuti, o fino a quando risulta dorata e uno stecchino infilato al centro esce pulito.
10 Done	Una volta cotta, lascia raffreddare la torta nella teglia per qualche minuto, quindi trasferiscila su una griglia e lasciala raffreddare completamente prima di servirla.