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Zucchine chips in solo 30 minuti

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Ingredienti

Adjust Servings:
30-40ml Albume D'uovo
qb Succo di Limone
5 Zucchina
Qb Succo d'arancio
Una manciata Semi di Chia
5 cucchiai Pangrattato
1 cucchiao Paprika

Zucchine chips in solo 30 minuti

OMS 5 PORZIONI DI VERDURA E FRUTTA AL GIORNO: preferire verdura e ortaggi freschi, di stagione locali e regionali!

  • 30 min
  • Serves 4
  • Medium

Ingredienti

Istruzioni

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ZUCCHINE CHIPS per un contorno più sfizioso del solito . Esse sono croccanti fuori e tenere dentro, queste chips sono una vera bomba

ZUCCHINE: ricchissime di Potassio e tante vitamine tra cui vit. E e C, aiutano la diuresi e sono alleate dell’intestino!

Le zucchine hanno  proteine, potassio, fosforo, folati ed  hanno meno calorie, carboidrati (

 

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Steps

1
Fatto

Lavare bene 5 zucchine e tagliarle a strisce a ricordare la forma delle chips.

2
Fatto

Passarle una ad una prima in una ciotola con 30-40ml di albume mescolato a succo di limone, arancia ed erbe aromatiche

3
Fatto

in una seconda ciotola con 5 cucchiai di pangrattato, 2 cucchiai di paprika e 1 cucchiaio di semi di chia.

4
Fatto

Disporle su una teglia coperta da carta da forno e cuocere a 200 gradi per 20 minuti.

Charlize

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