Smoothie ananas e banana
Lo smoothie ananas e banana è una bevanda semplice e veloce, perfetta per una colazione o merenda gustosa ed energetica.
L’ananas è un frutto che può essere consumato fresco da solo o con altri frutti in macedonia, è perfetto in preparazioni dolci, sorbetti o torte ma è adatta anche per preparazioni agrodolci in accompagnamento a carne o pesce. Questo frutto è originario delle foreste tropicali e subtropicali del Sud America ed è ricco di bromelina, un enzima in grado di ridurre le proteine in amminoacidi.
Alcuni studi, inoltre, sostengono che l’ananas è in grado di favorire il metabolismo dei grassi.
Ecco qualche suggerimento per consumare questo fruttto: sfoglie all’ananas, insalata di pollo all’ananas e insalata di mango e ananas.
La banana, invece, è benefica per la salute poiché contribuisce ad aumentare il senso di sazietà, è benefica per il cuore, riduce lo stress, protegge la vista, rafforza le ossa e fornisce molto energia, favorisce la concentrazione ed è fonte di vitamina C.
Oltre ai tradizionali usi in cucina la banana può essere utilizzata nella cura dei piccoli, come sbiancante per i capelli, come maschera per il viso e scrub esfoliante ed è lenitiva per le punture degli insetti.
Come preparare lo smoothie ananas e banana
Per preparare lo smoothie ananas e banana iniziare privando l’ananas della buccia, eliminare la parte centrale più dura e tagliarla a pezzetti. Fare la stessa cosa con la banana. Porre l’ananas, la banana e lo yogurt nel frullatore e frullare fino ad ottenere un composto morbido e cremoso. Lo smoothie con ananas e banana è pronto per essere servito. Decorare il bicchiere a vostro piacere e gustare immediatamente!
Ingredienti per preparare lo smoothie ananas e banana
(per due persone):
una banana
250 grammi di ananas fresco
125 grammi di yogurt bianco naturale
Occorrente: un frullatore o mixer ad immersione
