Frappè al caffè : ricette fresca e veloce

l frullato al caffè è davvero semplice da preparare e rappresenta un’ottima idea per concedersi una dolce pausa o un dessert alternativo a fine pasto.

Rispetto al classico cappuccino, contiene una quantità maggiore di latte ed ha un effetto quasi rinfrescante, in quanto realizzato con il gelato di caffè.

Ricetta per 2 persone

Versate nel bicchiere del frullatore 4 palline di gelato al fiordilatte, 1 tazzina di caffè freddo, 1/2 cucchiaio di zucchero. Frullate x circa 2 minuti, se vi sembra troppo sodo mettete un goccio di latte.

Servite subito su un bicchiere alto e buona merenda

N.B: Per chi fosse intollerante al lattosio, può sempre inserirci il latte di soia o alcuni preparati vitaminici… il risultato non cambia affatto!

Tuttavia, questo tipo di frullato è uno dei più amati in assoluto, proprio per le numerose proprietà che possiede. Infatti, il caffè è ricco di antiossidanti e sostanze stimolanti che fanno super bene al nostro sistema nervoso.

Ovviamente, in tale contesto, il contenuto di caffeina è davvero minimo. Allo stesso tempo però, si rivela utile per tutti coloro che vorrebbero assumerlo a piccole dosi e conciliare il desiderio di un bevanda gustosa.

Frullato al caffè calorie e valori nutrizionali

Come vi abbiamo già accennato in precedenza, il frullato al caffè risulta essere un drink buono e ricco di proprietà.

Ma non è tutto. Infatti, tale bevanda ha il pregio di non essere eccessivamente calorica. Su 100 ml di frullato al caffè troviamo all’incirca 30 calorie.

Quest’ultime però, possono andare incontro ad una serie di variazioni, in quanto bisogna tener conto di alcuni elementi come ad esempio la quantità di caffè inserita, la tipologia di latte selezionata e tanto altro ancora.

In linea generale però, un frullato al caffè può contenere i seguenti valori nutrizionali:

  • Acidi grassi saturi 0 g
  • Grassi insaturi 0 g
  • Colesterolo 0 mg
  • Sodio 29 mg
  • Potassio 24 mg
  • Carboidrati 8 g
  • Fibra alimentare 0 g

Ma anche:

  • Zucchero 7 g
  • Proteine 1,2 g
  • Vitamina A 408 IU Vitamina C 24,5 mg
  • Calcio 41 mg Ferro 0,2 mg
  • Vitamina B6 0,1 mg Cobalamina 0,2 µg
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