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Ciccio pancake , dolce light con pochissime calorie

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Ingredienti

Adjust Servings:
15g farina
10g Farina di Cocco
15g Farina di Riso
1 cucchiaino Cacao In polvere
40gr Yougurt magro
120ml Albume D'uovo
Qb Aroma di Vaniglia
Qb Dolcificante
3gr Lievito per dolci
1 cucchiaio Acqua

Ciccio pancake , dolce light con pochissime calorie

CiccioPancake FitLight, con pochissime calorie e 0 grassi, ricco di fibre e proteine

  • 20 min
  • Serves 4
  • Medium

Ingredienti

Istruzioni

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Un esempio PRATICO del dimagrire mangiando.

Avete mai assaggiato il ciccio pancake? NO?!

Beh, questo è un dolce veramente light adatto a chi vuole rimanere in forma.

E’ consigliato dai nutrizionisti ed è facilissimo da preparare!

 

Steps

1
Fatto

Per la FARCITURA 10g di cioccolato fondente all'85% sciolto a bagnomaria e un po' di ricotta.
Per il TOPPING 10g di cioccolato fondente sciolto a bagnomaria e diluito in un cucchiaino di acqua.

2
Fatto

Mescolare tutti gli ingredienti. Versare in un pentolino ben caldo metà dell'impasto.

3
Fatto

Coprire con un coperchio e far cuocere 3-4 minuti.

4
Fatto

Aggiungere la farcitura e coprire con l'altra metà dell'impasto.

5
Fatto

Coprire con un coperchio e far cuocere per 5-6 minuti.

6
Fatto

Girare il pancake e cuocerlo per un altro paio di minuti.

7
Fatto

Infine farcire con il topping

Charlize

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Frittata di pomodori senza uova
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