Dieta d’urto: dimagrire due chili in tre giorni

Dieta d’urto: dimagrire due chili in tre giorni

DIMAGRIRE DUE CHILI IN TRE GIORNI CON RIMEDIO D’URTO LA DIETA DI 1 GIORNO + 2.

Voglio riproporre una dietina formulata dal prof. Pietro Migliaccio medico nutrizionista Dietologo e Presidente della Sisa che può stimolarvi ad iniziare ad avere voglia di perdere quei chili di troppo che in questo periodo dell’anno proprio vogliamo eliminare. Una sorta di incentivo che poi può proseguire con una dieta più regolare .
LA dieta DI 1 GIORNO + 2
Si tratta appunto di un rimedio d’urto, di 3 giorni, suddivisi in 1 giorno drastico e 2 meno restrittivi. Permette di sgonfiarsi, eliminare le tossine, ridurre il girovita e perdere fino a 2 kg! Un rimedio occasionale che non deve diventare una abitudine.
Al mattino:
100 grammi di latte parzialmente scremato e un frutto a scelta
Metà mattina
Un frutto a scelta tra quelli di stagione
Pranzo
Una coppa di macedonia di frutta fresca
Spuntino:
Un frutto
Cena:
Tagliata di frutta mista a volontà possibilmente di stagione.
La frutta consigliata : mele,
mele renette, kiwi, arance, clementine,pere, pere kaiser, ananas, melone d’inverno.
Secondo e terzo giorno a base di pesce.
Al mattino:
Una tazza di latte parzialmente scremato e una fetta biscottata con un velo di marmellata
Pranzo e cena:
Pesce fresco o tonno sgocciolato con 40 grammi di pane tostato e una porzione di verdura cotta e una verdura cruda prima di cominciare (finocchi, sedano, valeriana,belga, radicchio). Inoltre il prof Migliaccio consiglia di non saltare mai i pasti, e
mangiare sempre a colazione, pranzo e cena, compresi gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio. E poi :
– Camminare almeno 30 minuti al giorno
– Bere almeno 2 litri di acqua durante la giornata
– Vietate, invece, le bevande zuccherine, alcolici e i superalcolici
– No a crackers o grissini. In fondo di tratta solo di tre giorni…… è un sacrificio che si può fare! Auguri amici e amiche mettetecela tutta. Siamo a giovedì se la fate venerdì sabato e domenica lunedì potete poi proseguire con una dieta settimanale!

Dieta consigliata da Rosanna Lambertucci