Alimenti facilmente digeribili

Alimenti facilmente digeribili

Cibi che si digeriscono bene

A volte, alzandoci da tavola, anche se non abbiamo consumato un pasto eccessivamente pesante, può capitarci di non riuscire a digerire; ci resta, così, per molte ore, una sgradevole sensazione di pesantezza sullo stomaco, che influisce negativamente sul nostro umore e sul nostro rendimento, ma ancor peggio col tempo i disturbi si acutizzano e insorgono problemi all’apparato gastrointestinale, come la colite.

Molti fastidi possono essere evitati imparando a prestare attenzione a ciò che ingeriamo:

bisogna conoscere e scegliere alimenti facilmente digeribili, come il miele che impiega soltanto trenta minuti per essere digerito ed ha anche molte proprietà medicamentose, è un disinfettante per le vie urinarie, disintossicante per il fegato ed antinfiammatorio per la gola; il vino rosso, anch’esso impiega trenta minuti per essere digerito ed è un ottimo antiossidante.

Troviamo, ancora, dalla digeribilità poco più lunga, il tè verde ed il caffè, e poi la pasta, il purè di patate ed il pane, il pesce, la frutta e l’insalata, con tempi un po’ diversi, ma tutti alimenti che non solo apportano grandi benefici alla nostra salute con le loro proprietà, ma ci fanno digerire in fretta liberandoci dal senso di pesantezza che ci opprime quando invece fatichiamo a digerire.

SCIROPPO AGLI AGRUMI