Centrifugati sgonfia pancia per eliminare i liquidi in eccesso

Centrifugati sgonfia pancia per eliminare i liquidi in eccesso

Come molti di voi sapranno, i centrifugati di frutta sono degli ottimi drenanti naturali che aiutano a sgonfiare pancia e fianchi. Ricchi di vitamine , sono davvero delle bevande miracolose se pensiamo che ci fanno bene avendo un gusto buonissimo. Il consiglio che vi do è quello di bere il centrifugato poco prima di fare attività fisica perchè , in questo modo, suderete tanto e l‘azione drenante darà maggiore risultato.

Centrifugato strong

🍵2 litri d’acqua naturale
🍋1 limone
🥒1 cetriolo
🌿10 foglie di menta fresca

Tagliate limone a fettine e cetriolo a dadini,
unite in un contenitore con acqua e menta e
mettete in frigo, bevete 2 bicchieri al giorno

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Programma.

Centrifugato fragole e mela

Riduce il gonfiore grazie alle proprietà diuretiche e drenanti, è antinfiammatorio ed accelera il metabolismo grazie allo zenzero, è depurativo. 

Gli INGREDIENTI
• 8 fragole
• 1 pezzetto di radice di zenzero
• 1 mela rossa
• succo di limone

Inserite nella centrifuga le fragole, la mela e lo zenzero: una volta ottenuto il succo aggiungete il limone nella quantità che preferite. Bevete subito il centrifugato senza aggiunta di zucchero né di latte.

P.S se non avete la centrifuga, anche un semplice frullato è perfetto!

Oggi centrifugato Carote , Sedano e Mela

Digestivo, diuretico, dissetante e drenante, buono per gli spuntini ma anche come dopo cena da bere con ghiaccio.
Ricco di fibre, VIT 

A,B,C,D,E,colina, ftalidi, pectina, fosfor, magnesio, sodio , ferro , calcio e potassio

Circa 60kcal per 200ml. 

Consigli per drenarsi

Dovete eliminare il sale in cucina. Si, avete letto bene:

Il limite massimo di consumo giornaliero di sale raccomandato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità è di 5 grammi di sale da cucina, cioè quasi tutto il sale contenuto in 100 gr di bresaola (e altri #salumi e #carniprocessate).

A questo si aggiunge che spesso si consuma la bresaola in un’ insalatona con rucola e #grana e, dato che anche il grana è ricchissimo di sale, si arriva facilmente a 6/7 grammi di sale. Più del consumo consigliato in un giorno in un solo pasto !

Attenti a consumare salumi spesso ! Soprattutto chi soffre di ipertensione e le ragazze che hanno cellulite .

È inutile prendere un inutile integratore drenante per i liquidi e poi fare un pasto s base di salumi!